会社で出会いが少ない社会人へ｜職場以外で恋人を作る方法まとめ

「職場で恋愛できる雰囲気がない」「婚活を始めたいけど最初の一歩が重い」。そんな風に感じるのは普通のことです。 

こんな悩みはありませんか？

この記事では、会社で出会いが少ない背景をやさしくほどき、週1回で回せる行動設計、出会いの動線を広げる具体例まで紹介します。無理なく続くやり方で、安心できる関係への入口を作りましょう。

【アドバイザー】串田 まち子

婚活中は十人十色、様々な出来事が起こります。

すべての方が順風満帆に成婚できるわけではありません。
だからこそ、20年以上培ってきた経験やノウハウを活かし、「誠実さ」をモットーに、会員さまが人生のパートナーに一人でも多く出会えるようお一人おひとりと真剣に向き合います。
また、お客様が安心して活動が出来るようなアットホームな雰囲気、気兼ねなく相談していただけるよう丁寧な対応を心がけています。
スタッフ一同一丸となり応援していきたいと思います。

会社で出会いが少ない理由とは？

会社で出会いが少ないと感じるのは、同質的な環境と生活動線の固定化が重なりやすいためです。自分のせいだと抱え込まず、まずは仕組みの話として捉えましょう。

同質環境の特徴と心理

会社は仕事に対する価値観が近い人が集まりやすく、業務や職場のことが話題の中心になりがちです。評価への意識が働くぶん、恋愛や婚活の話を出しにくい雰囲気もあります。その結果、行動が遅れがちになり、恋愛する機会そのものが増えません。

前提として会社で恋愛することを期待しすぎないという発想が大切です。

生活動線の固定化と時間の使い方

通勤・勤務・帰宅の繰り返しで出かける場所が固定されると、自然と出会いの接点は少なくなります。さらに忙しくなればなるほど恋愛に対する気力も減り、探す余裕がなくなります。

ここで必要なのは多くの時間を費やすことではなく、週1回の定期的な行動を決めて小さく回すことです。オンラインのイベントやマッチングアプリを上手に利用すれば、短時間でも接点を作れます。

近年の働き方で出会う機会が減る理由と注意点

近年のリモートワークの増加で社内での雑談や紹介が減り、偶発的な出会いが起きにくくなりました。リモートワークは仕事の効率は上がりますが、恋愛のきっかけが少なくなると感じる傾向にあります。

そのため、自分から社外のコミュニティにつながる行動が欠かせません。

会社頼みの婚活のリスクと考え方

社内恋愛自体は悪くありませんが、人事評価や人間関係が絡むと周囲が気を使う場面が増えます。また万が一、交際がうまくいかなかったときの気まずさも無視できません。「職場だけに頼らず、社外で相性の合う人を探す」姿勢が、恋愛も仕事も心地よく双方の関係を維持しやすいでしょう。

出会いの確立を高める方法と行動設計

具体的な行動について、何から始めるかを明確にして、週1回で続けられるように、仕組み化するのがおすすめです。

週1回の行動設計をする（マイクロプラン）

週に1回でも続けるコツは、迷わず動けるように行動設計することです。そのために「曜日・時間・場所」を決めてしまうのが最適です。

例えば、次のような1週間の行動プランを参考にしてみましょう。

この1週間のルーティンを継続すれば出会いの接点が増えます。迷いを減らす自動化が、出会いの母数を底上げします。  

最適なコミュニティ選ぶ（オフライン・オンライン・外部）

目的と価値観が合致するコミュニティを選ぶと相性のいい人と出会える確率が上がります。次の表を参考に比較しながら選びましょう。

マッチングアプリの使い方と会話のコツを習得する

マッチングアプリでプロフィールを設定するときは「仕事・価値観・余裕」を簡潔にしましょう。また写真は明るい場所で撮影された自然な笑顔の写真を1枚と趣味に関する写真1～2枚が妥当です。

マッチングしてから初めての会話では、相手のプロフィールから自分との共通点を拾って質問を1つずつするように意識しましょう。

マッチングアプリを使うときのコツ

婚活パーティーやイベントを活用する

婚活パーティーや婚活イベントは短時間で複数人と話せるのが強みです。とくにテーマが絞られた回（スポーツ好き、旅行好き、同年代など）は相性が合う人と出会いやすい傾向があります。

会話は「挨拶→共通点→次の提案」の3ステップを意識しましょう。イベント終了後24時間以内にお礼と日程候補を送るのがおすすめです。さらに参加目的を先に決めておくと、振り返りがしやすいです。 

1カ月のロードマップを作る

会社での出会いが少ない状況でも、1か月のロードマップを活用すれば短期間でもチャンスは作れます。

振り返りは「どの場で会話が弾んだか」「自分が楽しめたか」を重視しましょう。   

職場以外で出会いが期待できる場所と選び方

職場以外で自分の価値観と合う人と出会いやすい場所を、実例ベースで押さえます。

趣味・スポーツ・教養系コミュニティ

スポーツ、写真、料理、英会話などは会話のきっかけが作りやすく、継続参加で人柄が見えます。自分が楽しめるテーマを選ぶことが何より大切です。楽しそうな人は魅力的に映ります。

ボランティア・地域の活動

価値観や姿勢が伝わりやすく、落ち着いたつながりが期待できます。月1回から始められる活動も多く、仕事が忙しい人でも参加しやすいです。

友人の紹介とカジュアルなパーティー

友人の紹介なら安心感もあり、信頼できる状態で会話が始められます。小規模のホームパーティーや交流会もストレスが少なく自然な雰囲気なのでおすすめです。日頃から友人と「紹介をお願いできる関係」を育てておくと出会いのチャンスが広がります。

結婚相談所

結婚相談所は結婚を見据えた出会いに適しており、成婚までカウンセラーの伴走で進められます。集中して短期間で結婚したい人に最適です。入会前に、無料相談やオンライン面談で相談所の雰囲気を確かめ、あなたの条件や価値観と合うか事前に確認しましょう。

結婚相談所はひとつの選択肢として知っておくだけでも十分な価値があります。

出会いを探し続けるメンタルの保ち方とコミュニケーション術

出会いを探し続けるためには、メンタルの維持やコミュニケーションのテクニックが重要です。

断られても折れない考え方

出会いの数が多ければ、断られることも増えてきます。断りは「価値観の違い」の結果であって、あなたの価値が下がったわけではありません。出会いは母数とタイミングのゲームのようなものです。

週1回の定期的な行動を淡々と続け、返信が来た、会話が弾んだ、次の予定が決まったなどの小さな成功体験を記録して可視化しましょう。

自分の価値観の棚卸しと相性軸の作り方

自身の価値観や大切にしたい軸が言語化できると出会いを探す場所や会話もブレが生じません。例えば、次の価値観について考えてみましょう。

初回デートの設計と自然な会話

初回のデートでは短時間で・明るい場所でを基本にしましょう。また相手が話しやすい話題から始め、エピソード＋質問で会話のキャッチボールを作ります。さらに相手の良いところやチャームポイントをを具体的に言葉で伝えると相手に安心感を与えます。

解散する前に、次のデート先を話題にして、日程候補を2つほど提案しましょう。

信頼を作る姿勢とマナー

まずマナーとして、時間・約束・返信の3つを守るのは当然です。また、プロフィールに記載されている内容と実際の言動に一貫性があると信頼につながります。

相手の立場を想像することを大切に会話する姿勢が大切です。焦らず、丁寧なコミュニケーションを心がけましょう。

出会いが少ない社会人からよくある悩みQ&A

Q.仕事が忙しく、時間が取れません

A.毎日1時間より、週1回の45分を固定するほうが継続できます。

Q.会話が続かず不安です

A.会話は「共通点→エピソード→質問」を2セットだけ準備しておくと安心です。プロフィールから話題を拾い、当日は短く回せば十分です。

Q.婚活パーティーは緊張します

A.最初は小規模でテーマが絞られたパーティーを選び、30秒程度に要約した自己紹介をしましょう。終了後の連絡（お礼＋日程提案）までテンプレ化しましょう。

Q.結婚相談所はハードルが高い？

A.今は気軽にできるオンライン面談やリーズナブルな料金プランもあります。情報収集だけでもOKなので、自分と合うかどうかを見極めてください。

まとめ

会社で出会いが少ない背景には、同質環境と生活動線の固定化があります。だからこそ職場以外の場を選び、週1回で回せる行動に落とし込むことが大切です。アプリやイベント、趣味コミュニティ、結婚相談所などを自分の価値観と目的に合わせて組み合わせましょう。断られても価値は揺らぎません。小さな一歩を淡々と重ねれば、自然体で優しい関係が育っていきます。今日の15分が、未来の出会いを連れてきます。